{"id":1528,"date":"2016-03-11T09:14:31","date_gmt":"2016-03-11T07:14:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.silkmart.ro\/blog\/?p=1528"},"modified":"2025-03-31T10:02:32","modified_gmt":"2025-03-31T07:02:32","slug":"cum-sa-iti-cresti-productivitatea-in-moduri-neobisnuite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gomag.ro\/blog\/cum-sa-iti-cresti-productivitatea-in-moduri-neobisnuite\/","title":{"rendered":"Cum Sa Iti Cresti Productivitatea In Moduri Neobisnuite"},"content":{"rendered":"

Productivitatea este un subiect intens dezbatut cand vine vorba de antreprenoriat. Pe aceasta tema se scriu zilnic articole, se dau sfaturi, se fac experimente si studii.<\/span><\/p>\n

Opreste notificarile pe telefonul mobil.<\/span><\/p>\n

Fa-ti ordine in inbox si sterge email-urile inutile.<\/span><\/p>\n

Organizeaza-ti spatiul de munca pentru ca dezordinea sa nu iti afecteze nivelul de concentrare.<\/span><\/p>\n

Rezolva cele mai importante task-uri dimineata.<\/span><\/p>\n

Poti gasi sfaturile de mai sus si multe altele chiar in articolele noastre pe care le-am scris pana acum pentru sectiunea de antreprenoriat. Ei, daca ai pus in practica deja recomandarile citite si tot nu ai reusit sa te concentrezi si sa fii mai productiv la birou, astazi am selectat cateva idei mai neobisnuite, pe care le poti incerca.<\/span><\/p>\n

1. Munceste mai putin<\/b><\/b><\/h3>\n

Orele indelungate de munca nu doar ca iti afecteaza sanatatea dar exista si numeroase studii care demonstreaza ca mai putina munca echivaleaza cu o crestere a productivitatii.<\/span><\/p>\n

Un studiu din 2014, publicat de John Pencavel de la Universitatea Stanford a descoperit ca productivitatea angajatilor scade dupa 50-55 de ore de munca pe saptamana. De asemenea, cei care lucreaza pana la 70 de ore pe saptamana nu produc nimic in aceste 15 ore extra.<\/span><\/p>\n

Din ce cauza? In mod normal, cu cat lucrezi mai mult, cu atat te simti mai obosit fizic si psihic. Conform Sara Robinson, dupa 8 ore de munca pe zi, orice persoana oboseste. In acest punct, oamenii nu mai ofera potentialul maxim, in afara cazului in care sunt motivati de un deadline urgent.<\/span><\/p>\n

Evident, numarul orelor de munca potrivite depinde de capacitatea ta fizica si mentala dar nu este indicat sa te fortezi doar pentru ca tu consideri ca mai mult lucru inseamna mai multe rezultate. Chiar daca dai rezultate, acestea nu vor fi de aceeasi calitate ca si cele pe care le obtii in perioadele in care esti odihnit.<\/span><\/p>\n

2. Nu munci la birou<\/b><\/b><\/h3>\n

Din cand in cand, este mai bine sa lucrezi de acasa, de la o cafenea sau chiar de pe plaja daca doresti, pentru a evita rutina zilnica si a iesi din ambianta in care intri, practic, in fiecare zi de munca.<\/span><\/p>\n

Cateodata ajuta sa nu vezi acelasi peisaj in fata ochilor si sa nu mai porti aceleasi discutii cu colegii sau angajatii tai. <\/span><\/p>\n

\"cafenea

De exemplu, poti lucra din cafeneaua preferata.<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

3. Evita multitasking-ul<\/b><\/b><\/h3>\n

Multitasking-ul, la fel ca si productivitatea, este o tema intens dezbatuta. Unii spun ca este ceva real, altii, ca e doar un mit. Practic, suntem capabili sa ne reorietam rapid intre sarcinile pe care le avem de rezolvat, dar nu putem sa le facem pe toate in acelasi timp.<\/span><\/p>\n

Cand te gandesti la mai multe lucruri deodata si incerci sa le faci pe toate in acelasi timp, inseamna ca nu iti dozezi concentrarea spre nimic specific. Ceea ce duce la o scadere a calitatii rezultatelor. Da, le rezolvi pe toate dar asta nu inseamna ca rezultatele vor fi la fel de bune ca si situatia in care te concentrezi pentru fiecare task, in parte.<\/span><\/p>\n

Stii cum se spune, cine alearga dupa doi iepuri, nu prinde niciunul \ud83d\ude42 .<\/span><\/p>\n

4. Fa-ti timp pentru micul dejun<\/b><\/b><\/h3>\n

Prima masa a zilei, desi ignorata de multi, are o importanta deosebita pentru productivitatea din timpul zilei. Probabil te gandesti ca daca iesi cat mai repede din casa, poti sa te apuci la fel de repede de lucru, pentru a finaliza sarcinile in cel mai scurt timp. Dar prietene, nu e cazul sa te grabesti atat de tare. Ceea ce mancam si, mai ales, cand mancam, influenteaza in mare masura productivitatea la munca.<\/span><\/p>\n

Toti ne trezim dimineata cu un nivel scazut al zaharului in sange. Asta inseamna ca ne trezim iritati, obositi, apatici si lenesi. Daca bei doar cafeaua dimineata, nu primesti doza suficienta de glucoza de care corpul tau are nevoie, deci posibil ca dupa boost-ul de energie sa te simti mai obosit.<\/span><\/p>\n

Prin urmare, e indicat sa optezi pentru un mic dejun sanatos bogat in fibre, proteine, vitamine si minerale, care iti vor oferi energia necesara pentru o zi productiva. Produsele alimentare bogate in vitamina B – precum ovaz, banane, ananas sau avocado – sprijina concentrarea.<\/span><\/p>\n

In schimb, evita micul dejun care consta din cereale cu adaos de zahar, gogosi sau covrigi. <\/span><\/p>\n

\"micul

Nu sari peste un mic dejun sanatos.<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

5. Inceteaza sa fii un perfectionist<\/b><\/b><\/h3>\n

Daca esti genul perfectionist, trebuie sa inveti cum sa accepti ca rezultatele tale sunt suficient de bune. Ghideaza-te dupa urmatoarele elemente pentru a afla cand este cazul sa te opresti din cautarea perfectiunii:<\/span><\/p>\n