Este vorba de ritualul de dimineata.

Da, o spun direct pentru ca prea multi dintre noi uita cat de important e ceea ce faci dimineata pentru a da startul unei zile bune.

Intr-o lume aflata intr-o cursa continua e important sa ne intoarcem impotriva curentului, sa spargem tiparele si sa iesim din rutina.

Problema e ca am ajuns roboti, nu mai simtim placerea de a trai.

Avand in vedere faptul ca toti fugim, ne grabim, ne trezim in fiecare dimineata la fel de obositi cum am adormit seara, e logic ca, odata cu schimbarea, vom avea parte de rezultate mai bune.

Pe blogul platformei noastre Gomag am scris multe articole care raspund nevoilor antreprenorilor cu magazine online, fie sunt in cautarea unei platforme pentru magazinul online, fie ca sunt interesati de marketing.

Dar acest articol iti voi aminti de faptul ca nu doar site-urile trebuie optimizate, ci si proprietarii magazinelor online au nevoie de “optimizare”.

Ai nevoie doar de 30 de minute pentru ca magazinul tau sa aiba succes

Baza succesului tine de ritualul pe care si-l creeaza fiecare, pentru fiecare dimineata.

Nu doar ca te vei dezvolta personal, cu un start in forta care sa-ti ofere o stare de bine pe parcursul intregii zile, dar vei fi o inspiratie si pentru ceilalti.

Cei mai multi au inca o rutina traditionala, trezindu-se obositi dupa ce alarma a sunat de cateva ori, dupa care isi verifica in graba mail-urile, conturile de Social Media si statisticile magazinului online.

Apoi fug repede de la o sedinta la alta, abuzand de sanatatea lor si uitand de ce e, de fapt, important.

Asa ca azi vreau sa iti arat un ritual care dureaza 30 de minute in fiecare dimineata si pe care ti-l poti organiza dupa cum doresti, pentru a-ti creste productivitatea in magazinul tau online.

“Cine se trezeste de dimineata, departe ajunge”.

Well, poate nu ajunge neaparat departe, dar are mai multe sanse sa reuseasca.

Dimineata este cel mai productiv moment al zilei, ai cel mai mare nivel de energie si cel mai ridicat nivel de randament.

Acum e momentul perfect sa-ti realizezi task-urile cele mai urgente,.

30 de minute in fiecare dimineata, in definitiv o perioada scurta de timp, in care faci doar ceea ce iti place, reprezinta o schimbare exceptionala. De ce?

Gandeste-te ca, daca le cumulezi pe intregul an, acestea au un impact maxim asupra vietii tale. Vor fi exact impulsul de energie si buna dispozitie de care ai nevoie.

Ritualul de dimineata este ca mersul la sala.

Unii ar incepe in graba, tragand de toate aparatele si fortandu-se ca, da Doamne, rezultatele vor aparea imediat.

Insa nu prea functioneaza.

La fel se intampla lucrurile si in cazul rutinei de dimineata.

Trebuie sa incepi treptat, primul pas fiind alegerea unui obicei de baza, care sa devina la fel de obisnuit precum spalatul pe dinti.

Foarte multi oameni de succes au ales ca element de baza trezitul devreme, cu 10, 30 de minute sau o ora inainte de programul obisnuit.

Eu iti recomand sa te trezesti cu 30 de minute mai devreme, dar iti poti planifica ciclul de somn dupa preferinte.

Cum sa te trezesti mai usor dimineata?

Seara, dupa ce iti setezi alarma, pune-ti ceasul cat mai departe de pat, pentru a nu fi tentat sa apesi snooze.

Cealalta metoda este mai distractiva.

trezire-dimineata

Sari din pat!

Nu-ti permite sa mai lenevesti, sa inchizi ochii inca 2 minute si sa apesi pe snooze pana ajungi sa-ti dai seama ca mai ai un sfert de ora si trebuie sa fii la birou.

Gandeste-te ca atunci cand iti amani alarma, de fapt iti amani timp productiv din viata; nu te ajuta cu nimic alte 10 minute agitate de somn.

Ba mai mult, te vei simti mai obosit si fara chef de viata sau de munca.

Adauga noi elemente

Urmatoarea etapa in formarea ritualului de dimineata e adaugarea de noi elemente, pe rand, si testarea acestora pana cand ajungi in momentul in care ritualul format iti ofera cele mai bune rezultate.

Odata ce ai ajuns in aceasta faza, tine-te de program pana ajunge o rutina.

Astfel, nu te vei trezi mai devreme gandindu-te doar cat de putin ai dormit, ci te vei bucura pentru fiecare noua zi.

Ei, elementele unui ritual de dimineata difera in functie de preferinte.

Exista totusi cateva obiceiuri intalnite mai des, datorita efectului lor in ceea ce priveste organizarea timpului si binefacerile pe care le aduc organismului uman.

Consumul de apa

Sa bei apa pe stomacul gol e un obicei bun pentru organismul tau, plus ca te va ajuta sa te trezesti rapid.

Nutritionistii recomanda un pahar de apa calda cu o felie de lamaie care, baut dimineata, ajuta la digestie, ajuta la slabit si la ameliorarea durerilor, combate imbatranirea prematura si imbunatateste circulatia sanguina.

Un corp hidratat este unul energic, iar consumul de apa dimineata e cumva logic.

In timpul zilei, bei apa aproape in fiecare ora.

Gandeste-te ca organismul tau nu este hidratat deloc pe timpul noptii, 6-8 ore.

Exercitiile

Acestea sunt un alt element care influenteaza pozitiv inceputul unei noi zile.

Iti poti acorda 10 minute in care sa faci diferite exercitii de stretching, jumping jacks, flotari, genoflexiuni, alergare, yoga sau orice altceva iti place.

Dupa sport corpul elibereaza endorfine si serotonina, hormoni responsabili pentru buna dispozitia si fericirea oamenilor.

Prin urmare, te gandesti bine inainte sa iei o decizie care afecteaza soarta magazinului tau online. In plus, fericirea e contagioasa si inclusiv angajatii tai se vor simti mai bine.

Daca esti stresat, suparat sau nervos, iei decizii in graba, cu efecte negative pentru afacerea ta.

sport-antreprenor

Micul dejun

Prima masa a zilei ar trebui sa se numere obligatoriu printre elementele ritualului tau de dimineata.

Mancarea este necesara deoarece corpul isi cere aportul de energie, iar daca nu are de unde sa-l ia, consuma in gol.

Consecintele acestui proces sunt starea de oboseala si nervii care pun stapanire pe organismul tau.

Pofta de mancare mai mare la pranz si cina nu trebuie sa devina ceva normal deoarece are efecte adverse si asupra greutatii tale.

Un om sanatos si echilibrat este un om fericit, care da randament. Vezi? Nu e atat de greu sa ai grija de sanatatea ta.

mic-dejun-afacere

Meditatia si linistea

Pentru pauza de care ai nevoie.

Esti bombardat de aglomeratie, galagie si stres atat din mediul inconjurator, cat si din mintea ta.

Elibereaza-te de problemele care ti se incalcesc in minte in perioada calma a diminetii.

Acorda-ti timp sa te regasesti si sa-ti ordonezi prioritatile; ofera-ti o pauza.

Defineste-ti obiectivele pe ziua respectiva si scrie-le

E mai usor cand vizualizezi task-urile pe care le ai de indeplinit.

Iti poti ordona activitatea in functie de prioritate si sa oferi o rezolvare rapida celor mai urgente probleme.

Planifica-ti ziua pentru a prelua controlul si a creste productivitatea si rezultatele magazinului tau online.

In acest timp, ai ocazia sa-ti verifici si e-mail-urile, conturile de Social Media si rapoartele din Google Analytics.

In functie de rezultate modifici lista de obiective, iti planuiesti activitatea si vii cu idei noi.

stabilire-obiective

Timp pentru familie

Si acesta poate fi un element important pentru ritualul de dimineata.

Pentru proprietarii de afaceri care au copiii, dar si pentru care locuiesc cu partenerul de viata, timpul pentru familie niciodata nu e respectat.

Cand va treziti dimineata si va grabiti sa le faceti pe toate deodata pentru a ajunge la munca , nu mai ramane timp de rasfat si sentimente.

Totusi, familia este nucleul catre care te vei intoarce intotdeauna. Afacerea nu-ti va tine de cald noaptea si nici n-o sa iti ofere iubire.

Asa ca opreste-te din rutina si fii recunoscator pentru viata pe care o ai, pentru promisiunea unui nou inceput in fiecare dimineata si pentru familia care ti-e aproape.

Alte elemente care se pot regasi in ritualul de dimineata al unui proprietar productiv de magazin online sunt studiatul, cititul, scrisul, ascultatul muzicii preferate, plimbatul cainelui in parc etc.

Depinde de tine, de ceea ce iti place si de ceea ce stii ca te-ar putea ajuta sa iti schimbi stilul agitat de viata.

Ca sa-ti fie mai usor sa te acomodezi noii rutine de dimineata iti pot povesti despre diferite instrumente, create pentru o mai buna organizare.

  • Exista un tool numit 5 Minute Journal si aplicatia aferenta, recomandat pentru partea de dezvoltare personala psihica din fiecare dimineata.

Acesta cuprinde lucrurile necesare pentru a-ti transforma fiecare dimineata: citate inspirationale, provocarile saptamanii, ce ti-ar face ziua mai minunata, lucruri pentru care esti recunoscator, afirmatii inspirationale, lista cu 3 intamplari extraordinare de peste zi si cum sa-ti faci o zi mai reusita.

jurnal

  • Coach.me este aplicatia care te ajuta sa-ti atingi obiectivele, urmarindu-ti pasii pe care-i faci inspre scopul final, pe care ti l-ai propus. Cu aceasta aplicatie ai acces la profesionisti care iti stau la dispozitie 24/7 si nu esti singur, faci parte dintr-o comunitate in continua schimbare.
  • The Miracle Morning este cartea considerata de multi o schimbare garantata a stilului de viata. Scrisa de Hal Elrod, este destinata oamenilor de afaceri care doresc sa-si imbunatateasca rezultatele, sa-si creeze un ritual matinal zilnic pentru cresterea productivitatii si promovarea business-ului lor la un nivel superior.

Citeste si: Ce Sa Faci In Weekend Pentru A-ti Dezvolta Afacerea Online

Nu uita, ziua buna se cunoaste de dimineata.

Daca esti relaxat si multumit de viata, starea ta iti va influenta munca si va sigura succesul magazinului tau online.

Rezultatele vor fi vizibile, datorita deciziilor pe care le iei, in cresterea ratelor de conversie, cresterea numarului de vanzari si fidelizarea publicului tau tinta.

Ai nevoie de doar 30 de minute pentru tine, in ritualul de dimineata, timp in care TU esti pe primul loc pe lista personala de task-uri pentru ziua respectiva.

Tu cum te energizezi pentru o zi de-abia inceputa?

Scrie-ne in comentarii ritualul tau de dimineata, dar si cat de folositor consideri ca este acest articol pentru cresterea productivitatii magazinului tau online!

Cosmin Daraban